|
139.gün + 6.gün
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 50,14g | Karb: 13,81g.
Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Namet Hindi Füme, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Krema, Kereviz, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Çilek, Abdurrahman Tatlıcı Tahin, Tereyağı, Sütaş Krema. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|