06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 44,46g | Karb: 136,52g.
Akşam Yemeği: Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Mis Lor, Aynes Kaşar, Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Avocat, Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Aynes Kaşar, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Ateşoğlu Ayran, Ail, Migros Karnabahar, Riz Pilaf. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|