08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 97,09g | Prot: 84,84g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sarelle Fındık Ezmesi, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Çiğ Köfte, Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Eti Bidolu, Tavuk Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|