08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 124 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 117,96g | Prot: 132,95g | Karb: 32,98g.
Kahvaltı: Milkten Tereyağı, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Fora Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Kühne Salatalık Turşusu, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Sütaş Krema, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Hardline Whey Protein, Alpro Almond Milk, Çilek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|