09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 55,21g | Karb: 96,01g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma, Fındık, Ülker Kepekli Grissini. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Ciğer Şiş. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|