09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 118,60g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Elma, Maydanoz, Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Tarabya Dilimli Kaşar, Çay (Demlenmiş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|