09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3370 kcal
|
Yağ: 153,23g | Prot: 145,90g | Karb: 374,54g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Whole Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kellogg's Pop-Tarts Cereal Frosted Strawberry, Hostess Twinkies Cereal, Fried Rice, Steak, Beef Steak, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cheesecake Factory at home original ice cream, Oranges , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz), Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|