|
144.gun + 11.gün
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 35,63g | Karb: 15,76g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Birşah Krema, Zeo Zeytinyağı , Karnabahar, Kereviz. Aperatifler/Diğer: Migros Ayçekirdeği, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|