10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 61,28g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Armut, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Great Mountain Hindistan Cevizi Şekeri, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|