|
😳😖🤧 Bu hafta ilaç kullandım. Rahatsızdım. Ona bağlıyorum yerinde saymayı. Düzeleceğiz inşallah 😇
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 77,34g | Karb: 293,81g.
Kahvaltı: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Keçiboynuzu, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Hurma, Pınar Labne, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Akşam Yemeği: Ülker Yupo Jelly, Şekerpare, Armut, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Sütaş Ayran, Kremalı Mantarlı Makarna, Patates Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Pide Ekmeği, Hurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|