ovgu_ozalp Günlüğü, 11 Nis 22

ovgu_ozalp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2022:

863 kcal

Yağ: 65,40g | Prot: 56,02g | Karb: 15,30g. Kahvaltı: Gülgün Hellim, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dardanel Ton Klasik, Yumurta. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

bişey sorabilir miyim

11 Nis 22 üye tarafından: ummandan

ovgu ne demek

11 Nis 22 üye tarafından: ummandan

Birini övmek için söylenen söz

11 Nis 22 üye tarafından: ovgu_ozalp

haa övgü yani.. teşekkürler aydınlandım

11 Nis 22 üye tarafından: ummandan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ovgu_ozalp Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ovgu_ozalp Günlüğü, 11 Nis 22

Yorum Gönder

ovgu_ozalp Kilo Geçmişi