11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 93,58g | Prot: 66,39g | Karb: 197,87g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Sirke, Zeytinyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Sarımsak, Marul, Sirke, Limon Suyu, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çilek, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|