|
145.gün+12.gün
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 74,35g | Prot: 39,24g | Karb: 18,82g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Turp, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı, Karnabahar, Birşah Krema. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Molen Kabak Çekirdeği, Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|