11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 68,52g | Karb: 94,67g.
Kahvaltı: Domatesler, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Dost Form Süzme Peynir . Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Ayran, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|