11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 47,75g | Karb: 106,22g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ananas, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuk Çorbası, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Züber Bademli Protein Bar, Kahve (Demlenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|