12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 41,45g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ramazan Pidesi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Ceviz, Hurma, Ramazan Pidesi, Patates Yemeği, Tavuk Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|