12 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 93,35g | Prot: 138,52g | Karb: 320,24g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cardella Arpa Şehriye, Makarna, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Dardanel Akdeniz Mucizesi, Dardanel Akdeniz Mucizesi, Proteinocean Maltodextrin. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|