13 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3602 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 353,19g | Karb: 453,42g.
Kahvaltı: Pears , Larabar Apple Pie Bar, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Kahvaltı Sonrası: Mahatma Basmati Rice, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Golden Delicious Apples, Mahatma Basmati Rice, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği Öncesi: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği: Pineapple, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Akşam Yemeği Sonrası: Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Aperatifler/Diğer: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Granite Recovery. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|