|
Einen schönen Mittwoch Abend wünsche ich.
Das Wetter kann so bleiben 😊
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 13,82g | Prot: 77,81g | Karb: 32,33g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert . Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Schweinefleisch, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Bresso Kräuter der Provence, Mischgemüse, Arla Skyr der Cremige Natur , Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Knorr Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|