sakini Günlüğü, 14 Nis 22

üff bugün bütün gün toplantı var ve bitmeyen şirket kahvaltısı, öğlen yemeği bi de herkes oruç tutuyormuş gibi iftar, bakalım kaç kalori + kaç gr ile kapatacam günü 😩

55,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

811 kcal

Yağ: 41,39g | Prot: 46,34g | Karb: 61,72g.   Kahvaltı: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hellim, Antrikot, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...