|
Yüz gram yüz gramdir 😂
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 57,36g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: Badem, Muz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kapuska. Akşam Yemeği: Badem, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Badem, Muz, Ceviz, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|