14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 45,61g | Karb: 139,42g.
Akşam Yemeği: Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Bağdat Pul Biber, Avocat, Migros Biberiye Turşu, Céleri, Fromage Brie, Poivron Rouge Doux, Roquette (Rocket), İçim Yoğurt , İçim Yoğurt , İnci Çizik Yeşil Zeytin, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Ateşoğlu Ayran, Simbat Ceviz, Dates Medjool, Simbat Ceviz, Dates Medjool. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|