|
148.gün+15.gün
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 53,79g | Karb: 19,06g.
Öğle Yemeği: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Domatesler, Birşah Krema, Kabak, Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Molen Kabak Çekirdeği , Yer Fıstığı, Harras Cig Findik, Harras Çiğ İç Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|