15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 22,53g | Karb: 99,05g.
Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Шоколад, Кофе Турецкий, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Финик, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1308 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 8 dakika, Yoga - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|