|
threw in a mini cut to see where my weight lands after dropping all this water. up 3lbs from last mini cut a few weeks ago . tomorrow is the last day of low calories then back up.
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3170 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 232,45g | Karb: 354,98g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Apples . Kahvaltı Sonrası: Denny's Banana Pecan Pancake Breakfast, Denny's Philly Cheesesteak Omelette. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutricost Whey Protein Isolate, Post Fruity Pebbles. Akşam Yemeği Öncesi: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Francisco International Sourdough Bread. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|