15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 123 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 103,51g | Prot: 84,89g | Karb: 34,80g.
Kahvaltı: Tere, Karnabahar. Öğle Yemeği: Pırasa, Yeşil Biber, Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, İçim Krema %18 Yağlı, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Milkten Kaymak, İçim Krema %18 Yağlı, Çilek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|