17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3770 kcal
|
Yağ: 110,28g | Prot: 176,54g | Karb: 500,80g.
Kahvaltı: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Siyah Zeytin, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Bizim Vatan Bezelye Konservesi, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Pilav. Akşam Yemeği: Ayran, Nimet Lavaş, Nohutlu Pilav, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Ekmecik Kepekli Galeta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|