18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 151,54g | Prot: 117,36g | Karb: 327,87g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Bağdat Pul Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ramazan Pidesi, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sirke, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Yeşil Çay, Ayva Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|