|
152.gun+19.gun
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 49,22g | Karb: 16,76g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Turp, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Milkten Labne, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Harras Cig Findik, Milkten Labne, Yumurta, Turp, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Krema, Kabak. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|