22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 48,95g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tukaş Közlenmiş Biber, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|