22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 76,41g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, TekSüt Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Maydanoz, Salça, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Tiramisu, 2 Good 2 Be True Kakao ve Bademli Proteinli Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|