|
Kilo değisimi var ama tedbir amaçlı yazmıyorum. Su kaybı olma ihtimalini düşünerek böyle bir karar aldim 😳🤭
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 96,32g | Prot: 97,03g | Karb: 254,10g.
Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Pepsi Kola, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Etli Kabak Dolması, Baget, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Peysan Peynir Helvası, Güllaç, Koska Dut Pekmezi, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Avokado, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Seyidoğlu Tahin, Ancora Hurma Özü, Yer Fıstığı, Dost Ayran. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
😂 benim haftalık hedefim 0.400 / 0.500 arasi. 3 haftada 3 kilo gibi birsey oldu ramazanda. Ama su içmedim fazla. Su kaybıdır diye düşünüyorum 😏 sen nasıl oldun. Kıvranıp duruyordun 😂
25 Nis 22 üye tarafından: Ennaturel
|
25 Nis 22 üye tarafından: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|