|
😌😌😌
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 100,85g | Karb: 234,94g.
Kahvaltı: Beyaz Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Pınar Dana Uzun Sosis, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Altınbaşak Light, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Yayla Haşlanmış Bezelye, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Powerade Sun Rush, Powerade İce Blast, Çerezya Çiğ Badem, Kuru İncir, Galete, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|