25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 121,11g | Prot: 84,44g | Karb: 289,50g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Ramazan Pidesi, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Özbek Pilavı, Lahana Salatası, Havuç. Aperatifler/Diğer: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yeşil Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çilek, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|