|
Einen wunderschönen Dienstag Abend 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 9,87g | Prot: 76,09g | Karb: 38,34g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Putenbrust Fleisch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Brokkoli, Naturgut Bio-Dinkelreis , Couscous (Gekocht), K-Classic Pizzatomaten , Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , REWE Beste Wahl Nougat Schokolade, Kania Ras El Hanout, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|