27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 60,93g | Karb: 173,53g.
Öğle Yemeği: Sütaş Beyaz Peynir, Tomates Cerises, Citron Pressé, Céleri, Roquette (Rocket), Avocat, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Citron Pressé, Avocat, Sütaş Beyaz Peynir, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Roquette (Rocket), Céleri, Salade, Kühne Yoğurtlu Salata Sosu, Yöremce Nohut, Tat Yeşil Mercimek, Keskinoğlu Yumurta, İçim Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Dates Medjool. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
|
Eyup G çok teşekkür ederim
27 Nis 22 üye tarafından: M.R.V.25
|
|
|
Amin, çok teşekkür ederim, umarım bu şekilde devam ederim.
27 Nis 22 üye tarafından: M.R.V.25
|
En zoru başarmışsınız . Bundan sonrası size kolay gelir bence
|
27 Nis 22 üye tarafından: M.R.V.25
|
27 Nis 22 üye tarafından: tncl.mustafa
|
tncl.mustafa Teşekkür ederim
28 Nis 22 üye tarafından: M.R.V.25
|
|
|