|
Eine schöne Wochenmitte, wünsche ich 😊
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 11,27g | Prot: 78,38g | Karb: 15,60g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Cheddar-Käse, Salz, Schwarzer Pfeffer, BioBio Suppengrün, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Arla Skyr, Leziz Tavuk Sosis, Quäse Protein, Chinakohl. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|