30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 31,96g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Yumurta Sarısı, İçim Süzme Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Turşu, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|