03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 74,62g | Karb: 140,89g.
Kahvaltı: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Fit sütlaç. Akşam Yemeği Öncesi: Sebze Güveç (Etsiz), Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|