05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 91,99g | Prot: 73,78g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sığır Eti. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Karaorman Pastası, Peyman Çekirdek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Eti Karam Gurme Gofret. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|