20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 69,21g | Karb: 80,25g.
Kahvaltı: Kaanlar Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Köy Ekmeği, Sucuk, TekSüt Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çiziviç . Akşam Yemeği: Banvit Piliç Pirzola , Indomie Spesiyal Hazır Noodle. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|