|
wünsche einen schönen Mittwoch Abend 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 4,79g | Prot: 78,00g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet, Putenbrust Fleisch, Diäko Asia Mie-Nudel Curry, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Ja! Mandarin-Orangen, K-Classic Baby Birnen, BioBio Suppengrün, Currysoße, Sanchon Garam Masala, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chilipulver, Naturgut Bio-Dinkelreis , Iglo 8 Kräuter, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Champignons, Ingwer, Schnittlauch, Petersilie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|