|
Einen schönen Donnerstag Abend wünsche ich Euch 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 9,14g | Prot: 88,85g | Karb: 18,29g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Las Cuarenta Serrano Schinken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Champignons, Zwiebeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Edeka Schnitzel Vom Schwein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|