06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 105,90g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|