07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 102,12g | Prot: 249,93g | Karb: 335,21g.
Kahvaltı: Egg White , Egg, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Kahvaltı Sonrası: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Öğle Yemeği: IHOP Hash Browns , IHOP Country Style Ham Slice, IHOP Fried Eggs, IHOP Double Blueberry Pancakes. Akşam Yemeği Öncesi: Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Kellogg's Rice Krispies (40g). Akşam Yemeği: Skinnygirl Italian Dressing, Wegmans Cooked Shrimp, Sea Queen Imitation Crab Meat, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Akşam Yemeği Sonrası: Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Aperatifler/Diğer: Bang Mocha Madness High Protein Coffee, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Kind Protein Almond Butter Dark Chocolate . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 May 22 üye tarafından: sugarplum_
|
I just ate IHOP protein pancakes, eggs, hash browns , and country ham. the 5000mg of sodium in that meal alone should have me nice and plumped back up tomorrow 😂
07 May 22 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
07 May 22 üye tarafından: sandyeg
|
08 May 22 üye tarafından: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|