07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 100,57g | Prot: 94,75g | Karb: 333,06g.
Kahvaltı: Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cosmic Crisp Apple, Strawberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can), White Bread, Whole Wheat Bread, Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Akşam Yemeği: Dunkin' Donuts Vanilla Kreme Filled Donut. Aperatifler/Diğer: Cosmic Crisp Apple. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|