08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 46,68g | Karb: 101,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Буше Эклер , Белочка Эклеры со Сгущенкой. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Польские Сосиски, Наш Лидер Печенье К Кофе, Глобус Булочка с Маком , Молоко (Цельное Молоко), Bezmuki Эклеры с Варёной Сгущенкой. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки Жареные. devamı için...
|
|
4126 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|