09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 132,63g | Prot: 91,74g | Karb: 149,35g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Keten Tohumu, Bal, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Emin Dana Kıyma, Makarna. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|