09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 69,48g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Untad Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Turşu, Untad Tam Buğday Ekmeği, Tat Barbunya Pilaki, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Havuç, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Untad Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆 2022 Güncel, Tarhana Çorbası 🍜. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|