10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 88,74g | Karb: 78,16g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Reis Chia Tohumu , Çilek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Filiz Tam Buğday Makarna . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|